亚冠八分之一决赛规则

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1. 亚冠4分之一决赛上港vs恒大第一轮什么时候
2. 恒大亚冠决赛第一回合是今天几点？
3. 亚冠历年冠军以及决赛结果？
4. 历届亚冠决赛及冠军？

亚冠4分之一决赛上港vs恒大第一轮什么时候

上星期踢了，上港6比2恒大

恒大亚冠决赛第一回合是今天几点？

2015年11月7日 23：45分开始 在迪拜开始

亚冠历年冠军以及决赛结果？

睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，研究学 者sanjay patel 表示：“至少有20 多项研究表明，睡得少，长肉多。” 在一项跨越16 年，涉及人数达7万人的调查中发现，每天睡眠少于5 小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。 根据美国华盛顿大学的调查，对同卵和异卵双胞胎进行过调查。数据表明，在双胞胎中，睡眠时间多的一方，也相对瘦一些。 『睡觉减肥法』是经医学证据表明的一种有效减肥方法，是通过睡眠时间和睡眠的质量，来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪。使得脂肪燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦mm常保窈窕的秘诀所在！ 充足睡眠对健康的好处 (1)减轻压力 (2)改善记忆 (3)有助于减肥 (4)有助于防止抑郁症、糖尿病、心脏病、呼吸系统疾病、乳腺癌 (5)保持年轻的皮肤 (6)提升免疫力 睡梦中轻松减肥我们应该怎么做? 如果你正在节食减肥，那么一个星期多几个小时的睡眠是一个不错的主意，因为睡眠会抑制你的饥饿和摄取高糖和高卡路里食物的欲望，女生健康的睡眠时间一般为7个半小时，在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，帮助你保持窈窕身材。 据说只要饱饱的睡一觉，就能燃烧300大卡脂肪。另外也有长期睡眠时间不足5小时的人发胖概率高达73%之说。 但要并不是说睡得越多，瘦得越多，超过这个时间你会感觉到深度疲倦，也会使身体的代谢失去规律。千万要记住啊！ 注意：节假日也尽量在10点前起床 在终于结束睡眠不足的工作日开始放周末时，很多人都选择一觉睡到大中午。为什么就不能保持平日里早起的习惯呢？实际上，这睡懒觉的习惯对减肥而言是万万不可取的。这是因为睡个长长的懒觉会导致体内生物钟紊乱。 迎朝阳而起，大约14小时后开始犯困，这是我们身体的一个周期，如果这个周期乱了，那就糟糕了。我们会掉进这样一个恶循环：到了平时睡觉的时间也睡不着—>睡眠不足—>容易变胖。即便到了星期天，也最好只比平时晚起2个小时。尽量做到在早上10点前起床，这样就能保持一个良好的睡眠周期。

历届亚冠决赛及冠军？

亚足联冠军联赛，简称亚冠，是亚洲最高等级的足球俱乐部赛事，自2002-2003赛季举办第一届以来，已举办了12届。

历届亚冠冠军决赛成绩如下：

2003年 阿联酋阿尔艾因 （主场2-0，客场0-1，总比分2-1胜泰国bec）

2004年 沙特伊蒂哈德（主场1-3，客场5-0，总比分6-3胜韩国城南一和）

2005年 沙特伊蒂哈德（主场4-2，客场1-1，总比分5-3胜阿联酋阿尔艾因）

2006年 韩国全北现代（主场2-0，客场1-2，总比分3-2胜叙利亚阿尔卡拉玛）

2007年 日本浦和红宝石（主场2-0，客场1-1，总比分3-1胜伊朗塞帕汉伊斯法罕）

2008年 日本大阪钢巴（主场3-0，客场0-2，总比分3-2胜澳大利亚阿德莱德联）

2009年 韩国浦项制铁（2-1胜沙特伊蒂哈德）

2010年 韩国城南一和（3-1胜伊朗扎伯罕）

2011年 卡塔尔阿尔萨德（2-2，点球4-2，总比分6-4胜韩国全北现代）

2012年 韩国蔚山现代老虎（3-0胜沙特阿尔阿赫利）

2013年 中国广州恒大（主场1-1，客场2-2，总比分3-3，客场进球多胜韩国首尔fc）

2014年 澳大利亚西悉尼流浪者（主场1-0，客场0-0，总比分1-0胜沙特阿尔希拉尔）

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